On dit toujours que le rire est bon pour la santé, toutefois, on ne sait pas vraiment pourquoi le rire possède une telle vertu. Voici quelques explications qui pourront vous convaincre à dérider plus souvent.
Le rire est une détente pour l'esprit. Il possède une action relaxante. C'est aussi une défense contre le stress, la tristesse et l'humeur déprimé. Pour les psychanalystes, l'humour et le rire sont un moyen de détourner la souffrance psychique et de se protéger: c'est un processus de défense, une sorte de réflexe de fuite dont la tâche est de prévenir la naissance du déplaisir.
Vertus physiologiques:
Mais le rire n'a pas qu'une efficacité psychique. Il a aussi des vertus physiologiques. Sous l'effet du rire, le diaphragme subit des contractions-décontractions alternatives qui contribuent à réaliser une véritable gymnastique interne, agissant sur les poumons, les organes abdominaux et le système cardio-vasculaire. Cette sorte de massage interne serait responsable du sentiment de bien-être et de décontraction que l'on ressent après un bon fou rire. Plus globalement, le rire diminue le tonus le tonus musculaire général et élimine ainsi tensions et agressivité. Une étude récente et des plus sérieuses, menée à l'université du Maryland aux Etats-Unis a montré que le rire et le sens de l'humour sont efficaces pour prévenir la survenue des maladies cardio-vasculaires, en particulier la crise cardiaque.
Cependant, les mécanismes impliqués dans le rire n'ont été que peu et insuffisamment étudiés jusqu'à maintenant. Les connaissances sur le pourquoi et le comment de ses effets bénéfiques sont donc encore très limitées. Toutefois, rire est sans conteste bon pour la santé, à consommer ... sans modération, vu l'absence d'effet secondaire néfaste et l'absence de posologie limite à ne pas dépasser.
