On dit toujours que le rire est bon pour la santé, toutefois, on ne sait pas vraiment pourquoi le rire possède une telle vertu. Voici quelques explications qui pourront vous convaincre à dérider plus souvent.
Le rire est une détente pour l'esprit. Il possède une action relaxante. C'est aussi une défense contre le stress, la tristesse et l'humeur déprimé. Pour les psychanalystes, l'humour et le rire sont un moyen de détourner la souffrance psychique et de se protéger: c'est un processus de défense, une sorte de réflexe de fuite dont la tâche est de prévenir la naissance du déplaisir.
Vertus physiologiques:
Mais le rire n'a pas qu'une efficacité psychique. Il a aussi des vertus physiologiques. Sous l'effet du rire, le diaphragme subit des contractions-décontractions alternatives qui contribuent à réaliser une véritable gymnastique interne, agissant sur les poumons, les organes abdominaux et le système cardio-vasculaire. Cette sorte de massage interne serait responsable du sentiment de bien-être et de décontraction que l'on ressent après un bon fou rire. Plus globalement, le rire diminue le tonus le tonus musculaire général et élimine ainsi tensions et agressivité. Une étude récente et des plus sérieuses, menée à l'université du Maryland aux Etats-Unis a montré que le rire et le sens de l'humour sont efficaces pour prévenir la survenue des maladies cardio-vasculaires, en particulier la crise cardiaque.
Cependant, les mécanismes impliqués dans le rire n'ont été que peu et insuffisamment étudiés jusqu'à maintenant. Les connaissances sur le pourquoi et le comment de ses effets bénéfiques sont donc encore très limitées. Toutefois, rire est sans conteste bon pour la santé, à consommer ... sans modération, vu l'absence d'effet secondaire néfaste et l'absence de posologie limite à ne pas dépasser.
2 commentaires:
Il est reconnu que le rire est antistress très puissannt. Une étude à démontrée récement que le fait de rire nous permettait de dégager de mémoir une quantité important d'andorphine et de nous sentir mieux. Des groupes d'entreprise se font dans certains pays avec une scéance de rire , afin que les employées se sentent meiux et moins stressés dans leur travail.
Merci pour cet article.
Lionel
http://sliman.SkinnyFilm.com
Voici un diagramme qui analyse les centres d'intérêts de l'homme (étude basé sur les forums du site Doctissimo) et qui montre assez bien que les problèmes liés aux dépréssions et aux stress que vous exprimez sont effectivement au coeur de ceux présents dans le coeur des hommes du 21ème siècles.
http://fleausolution.com/2011/10/diagramme-les-centres-d%E2%80%99interets-de-l%E2%80%99homme-du-21eme-siecles/
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