Pour atténuer notre stress.

Autour de nous, les facteurs de stress sont nombreux et comme il est difficile d'y échapper, autant apprendre à atténuer et gérer. Pas si facile.
Pour atténuer le stress:

Il faut:
- éviter le tabac, la caféine, l'alcool;
- avoir une alimentation équilibrée;
- cultiver une ambiance familiale;
- au travail,apprendre à dire non, à déléguer, à communiquer;
- trouver de nouveaux centres d’intérêt: votre vie ne doit pas être uniquement centrée sur le travail;
- faire un peu de shopping....
La gestion du stress n'aura pas plus de secret pour vous.

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